禁煙効果でますます健康に


禁煙効果

男性の禁煙効果はは体力回復、女性の禁煙効果は美肌づくりです

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禁断症状を乗り越えよう


近年、婚活という言葉がもてはやされておりますが、理想の結婚相手の条件には 「タバコを吸わない男性」が望まれているのをご存知でしょうか? でも禁煙すると禁断症状と戦わなくてはなりませんね。 しかし仮に自分が一生タバコを吸い続けたとしたら、大金をドブに捨てるのと同じこと ですから禁断症状などは「屁」みたいなものです。 まず禁煙すると禁断症状はいったいどれくらいの期間になるかというと 正味たったの2か月です。その中でも一番苦しいのが初めの3日間だけなのです。 禁断症状にはいくつかありますが代表的なものは

  1. ニコチン切れでイライラする
  2. 頭痛に悩む
  3. 睡魔に襲われる
  4. 仕事など集中できない
  5. お腹が空く

禁煙ガムやニコチンパッチでニコチンを補給する   
ニコチンガムやニコチンパッチはひとつのツールとしてお考えください。 これでやめれるというものではなくて山を登るのに歩いて登るのか ロープーウェイで登るのかどちらが楽に登れるのかという話です。 禁煙外来を訪れる方の7割以上が使った方が楽にタバコを止めれたと 言っております。 またニコチンを体に入れて大丈夫? という方もおられると思いますが もともとタバコには確実にこれは有害物質だというものだけでも200種類以上も 存在します。 ニコチンパッチにはニコチンのみ含まれていて量もごく僅かですから 安心して使用できるのです。 また ニコチンパッチなどを使用しない方がいい時は以下のようになります。
  1. 心筋梗塞を起こした直後
  2. 重症な高血圧
  3. 胃潰瘍や十二指腸潰瘍などで出血中
  4. 胎児に影響する恐れがあるため妊婦さんでは使用しない
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